10.0 km | 00:58:03 | 05:47/km日期: 2023-09-11 05:01 - 平均心率: 130 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 05'56" / 05'50" / 05'58" / 05'52" / 05'45" / 05'43" / 06'04" / 06'05" / 05'47" / 05'00" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'04" (+01'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'17" | 18 / 10018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
153.62 km 
Nike air zoom Pegasus 39 累積 :
378.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'50" | 00:11'46" |
| 3 | 05'58" | 00:17'44" |
| 4 | 05'52" | 00:23'36" |
| 5 | 05'45" | 00:29'21" |
| 6 | 05'43" | 00:35'04" |
| 7 | 06'04" | 00:41'08" |
| 8 | 06'05" | 00:47'13" |
| 9 | 05'47" | 00:53'00" |
| 10 | 05'00" | 00:58'00" |
| 10.0 | 03'39" | 00:58'04" |
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