郭誌銘 2023/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

郭誌銘雲林
ID 303828

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5.3 km | 00:29:52 | 05:38/km

日期: 2023-09-14 17:22 - 地點: 老地方 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 05'56" / 05'28" / 05'20" / 05'25" / 05'17" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'51" (+00'32")

995 / 995

2

05'34"

(11'24")

05'30" (+00'11")

1010 / 2005

3

05'20"

(16'44")

05'19"

1002 / 3007

4

05'25"

(22'09")

05'24" (+00'05")

1002 / 4010

5

05'17"

(27'26")

05'19"

991 / 5001

6

01'30"

(28'56")

05'07"

292 / 5293

5K基本訓

9月累積里程 : 138.67 km

PUMA Nitro 2 累積 : 665.0 km

Android - Xiaomi 2201116SG 上傳 | 1 year ago

郭誌銘說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'28"	00:11'24"
3	05'20"	00:16'44"
4	05'25"	00:22'09"
5	05'17"	00:27'26"
5.3	05'06"	00:28'56"

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