Gary Chang 2023/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Chang 新北市
ID 377032

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1.1 km | 00:09:44 | 09:01/km

日期: 2023-09-14 21:06 - 平均心率: 114 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 09'10" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'09"

(09'09")

09'09"

1000 / 1000

2

00'34"

(09'44")

07'19"

78 / 1078

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 105.21 km

Mizuno Wave rider 27 累積 : 849.8 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'10"	00:09'10"
1.1	07'10"	00:09'44"

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