賴訓權 2016/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

賴訓權台中
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15.2 km | 01:34:56 | 06:14/km

日期: 2016-04-03 05:42 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 875 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 06'46" / 06'28" / 06'21" / 06'09" / 06'15" / 06'23" / 05'37" / 06'22" / 06'19" / 06'21" / 07'03" / 05'17" / 05'29" / 05'26" / 05'36" / 15'29" /

4月累積里程 : 201.66 km

亞瑟士 TJL425-0790 累積 : 2118.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Danny(蕭遙), 洪凱和其他 26 人說推

·

Danny(蕭遙) 早安
許久都沒有來向你打招呼
願你運動順心，加油。

2016-04-03 09:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'28"	00:13'14"
3	06'21"	00:19'35"
4	06'09"	00:25'44"
5	06'15"	00:31'59"
6	06'23"	00:38'22"
7	05'37"	00:43'59"
8	06'22"	00:50'21"
9	06'19"	00:56'40"
10	06'21"	01:03'01"
11	07'03"	01:10'04"
12	05'17"	01:15'21"
13	05'29"	01:20'50"
14	05'26"	01:26'16"
15	05'36"	01:31'52"
15.2	15'25"	01:34'56"

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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