3.4 km | 00:21:50 | 06:31/km日期: 2023-09-14 16:51 - 平均心率: 141 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 06'59" / 06'51" / 04'42" / 09'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+02'19") | 400 / 400 |
2 | | 07'07" (+02'36") | 400 / 800 |
3 | | 07'12" (+02'41") | 400 / 1200 |
4 | | 07'16" (+02'45") | 210 / 1410 |
5 | | 11'35" (+07'04") | 170 / 1580 |
6 | | 04'31" | 400 / 1980 |
7 | | 04'37" (+00'06") | 400 / 2380 |
8 | | 04'51" (+00'20") | 400 / 2780 |
9 | | 04'49" (+00'18") | 400 / 3179 |
10 | | 13'20" (+08'49") | 160 / 3340 |
11 | | 00'00" | 0 / 3340 |
12 | | 00'00" | 0 / 3340 |
13 | | 00'00" | 0 / 3340 |
14 | | 00'00" | 0 / 3340 |
15 | | 00'00" | 0 / 3340 |
16 | | 00'00" | 0 / 3340 |
17 | | 08'04" (+03'33") | 10 / 3349 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 138.72 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'51" | 00:13'50" |
3 | 04'42" | 00:18'32" |
3.3 | 09'25" | 00:21'50" |