6.0 km | 00:25:20 | 04:13/km日期: 2016-04-02 05:13 - 地點: 三體 - 天氣: 陰晴 - 平均心率: 173 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 04'20" / 04'21" / 04'24" / 04'27" / 04'23" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" | 395 / 395 |
| 2 | | 04'25" (+00'14") | 383 / 779 |
| 3 | | 04'19" (+00'08") | 388 / 1168 |
| 4 | | 04'25" (+00'14") | 383 / 1551 |
| 5 | | 04'18" (+00'07") | 388 / 1940 |
| 6 | | 04'23" (+00'12") | 381 / 2321 |
| 7 | | 04'21" (+00'10") | 384 / 2706 |
| 8 | | 04'27" (+00'16") | 377 / 3084 |
| 9 | | 04'27" (+00'16") | 380 / 3464 |
| 10 | | 04'25" (+00'14") | 381 / 3846 |
| 11 | | 04'28" (+00'17") | 379 / 4225 |
| 12 | | 04'22" (+00'11") | 382 / 4607 |
| 13 | | 04'24" (+00'13") | 385 / 4993 |
| 14 | | 04'23" (+00'12") | 386 / 5380 |
| 15 | | 04'16" (+00'05") | 391 / 5772 |
| 16 | | 05'22" (+01'11") | 10 / 5783 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 285.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'21" | 00:08'41" |
| 3 | 04'24" | 00:13'05" |
| 4 | 04'27" | 00:17'32" |
| 5 | 04'23" | 00:21'55" |
| 5.8 | 04'21" | 00:25'20" |
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