阿湯 2016/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

阿湯新竹
ID 246457

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5.3 km | 00:35:50 | 06:42/km

日期: 2016-04-02 15:27 - 地點: 竹大運動場外圈13圈 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 06'45" / 06'37" / 06'35" / 06'52" / 06'40" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'37"

957 / 957

2

06'37"

(12'58")

06'39" (+00'02")

994 / 1951

3

06'43"

(19'41")

06'37"

1013 / 2965

4

06'46"

(26'27")

06'44" (+00'07")

1002 / 3968

5

06'48"

(33'15")

06'50" (+00'13")

993 / 4961

6

02'35"

(35'50")

06'44" (+00'07")

382 / 5344

補跑，老婆說要帶毛小孩去看市長辦的活動,今天就到這邊•

4月累積里程 : 146.64 km

廠牌型號累積 : 998.8 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

John Wu, 阿湯和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'37"	00:13'22"
3	06'35"	00:19'57"
4	06'52"	00:26'49"
5	06'40"	00:33'29"
5.3	06'49"	00:35'50"

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