5.5 km | 00:21:16 | 03:52/km日期: 2023-09-14 09:18 - 平均心率: 163 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 03'45" / 03'44" / 03'46" / 03'54" / 04'03" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'38" | 415 / 415 |
| 2 | | 03'49" (+00'11") | 418 / 834 |
| 3 | | 03'48" (+00'10") | 416 / 1250 |
| 4 | | 03'40" (+00'02") | 433 / 1684 |
| 5 | | 03'47" (+00'09") | 420 / 2104 |
| 6 | | 03'45" (+00'07") | 423 / 2527 |
| 7 | | 03'42" (+00'04") | 427 / 2955 |
| 8 | | 03'49" (+00'11") | 421 / 3376 |
| 9 | | 03'57" (+00'19") | 421 / 3798 |
| 10 | | 03'59" (+00'21") | 426 / 4225 |
| 11 | | 04'08" (+00'30") | 414 / 4640 |
| 12 | | 04'02" (+00'24") | 423 / 5063 |
| 13 | | 04'09" (+00'31") | 421 / 5485 |
| 14 | | 03'02" | 14 / 5499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 247.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'45" | 00:03'45" |
| 2 | 03'44" | 00:07'29" |
| 3 | 03'46" | 00:11'15" |
| 4 | 03'54" | 00:15'09" |
| 5 | 04'03" | 00:19'12" |
| 5.5 | 04'10" | 00:21'17" |
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