5.2 km | 00:32:33 | 06:18/km日期: 2023-09-14 19:25 - 平均心率: 139 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 06'46" / 06'15" / 06'20" / 06'03" / 06'13" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" | 165 / 5165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
319.93 km NIKE NIKE ZoomX VaporFly NEXT% 2 累積 :
2802.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'15" | 00:13'01" |
3 | 06'20" | 00:19'21" |
4 | 06'03" | 00:25'24" |
5 | 06'13" | 00:31'37" |
5.2 | 05'38" | 00:32'33" |