郭誌銘 2023/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

郭誌銘雲林
ID 303828

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5.0 km | 00:27:55 | 05:35/km

日期: 2023-09-15 18:12 - 地點: 斗六棒球場外圍 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 05'28" / 05'40" / 05'33" / 05'40" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'27"

1000 / 1000

2

05'35"

(11'03")

05'35" (+00'08")

997 / 1997

3

05'38"

(16'41")

05'35" (+00'08")

1008 / 3006

4

05'40"

(22'21")

05'39" (+00'12")

1002 / 4009

5

05'21"

(27'42")

05'23"

993 / 5002

5K模擬跑

9月累積里程 : 138.67 km

PUMA Nitro 2 累積 : 665.0 km

Android - Xiaomi 2201116SG 上傳 | 1 year ago

郭誌銘說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'40"	00:11'08"
3	05'33"	00:16'41"
4	05'40"	00:22'21"
5.0	05'20"	00:27'42"

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