7.1 km | 00:37:18 | 05:15/km日期: 2023-09-15 17:31 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'26" / 05'03" / 04'56" / 05'05" / 05'50" / 05'05" / 05'24" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'00" (+03'04") | 102 / 7102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 190.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'03" | 00:10'29" |
| 3 | 04'56" | 00:15'25" |
| 4 | 05'05" | 00:20'30" |
| 5 | 05'50" | 00:26'20" |
| 6 | 05'05" | 00:31'25" |
| 7 | 05'24" | 00:36'49" |
| 7.1 | 08'07" | 00:37'39" |
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