8.1 km | 00:40:57 | 05:03/km日期: 2023-09-16 06:53 - 地點: 台大校園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 145 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 05'51" / 06'06" / 04'45" / 05'05" / 04'38" / 05'05" / 04'29" / 04'23" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'44" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'37" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'29" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'22" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'20" (+01'58") | 93 / 8093 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
132.44 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1028.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 06'06" | 00:11'57" |
| 3 | 04'45" | 00:16'42" |
| 4 | 05'05" | 00:21'47" |
| 5 | 04'38" | 00:26'25" |
| 6 | 05'05" | 00:31'30" |
| 7 | 04'29" | 00:35'59" |
| 8 | 04'23" | 00:40'22" |
| 8.1 | 06'15" | 00:40'57" |
Arnold Tsai 說推
留言 
展開計圈分析
