洪元隆(培英慢跑) 2016/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
ID 5934

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洪元隆(培英慢跑)

5.0 km | 00:33:19 | 06:39/km

日期: 2016-04-05 18:15 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 54%

Pace: 06'50" / 06'59" / 06'22" / 06'11" / 06'48" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49" (+00'38")

1000 / 1000

2

06'59"

(13'49")

06'59" (+00'48")

1000 / 2000

3

06'21"

(20'10")

06'21" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'11"

(26'22")

06'11"

1000 / 4000

5

06'48"

(33'10")

06'48" (+00'37")

1000 / 5000

6

00'08"

(33'18")

14'45" (+08'34")

9 / 5009

4月累積里程 : 101.16 km

Barefoot 累積 : 3239.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Rambo lin(培英慢跑), 阮思兆和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'59"	00:13'49"
3	06'22"	00:20'11"
4	06'11"	00:26'22"
5	06'48"	00:33'10"
5.0	14'07"	00:33'18"

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