Li Wenchin 2016/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Li Wenchin 高雄
ID 61735

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0.4 km | 00:05:46 | 13:10/km

日期: 2016-04-03 07:17 - 平均心率: 95 - 卡路里: 37 Cal - 總步數: 1007 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 43 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 13'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 250.19 km

MERRELL BARE ACCESS 4 累積 : 385.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳青麟和許汯濬(B.R熊慢家族) 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	13'10"	00:05'46"

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