10.0 km | 01:10:48 | 07:04/km日期: 2023-09-16 06:46 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 08'10" / 08'00" / 06'13" / 06'17" / 06'50" / 07'58" / 07'21" / 06'42" / 06'17" / 06'55" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'00" (+01'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'50" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'58" (+01'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'20" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'42" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'17" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'55" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'28" (+01'15") | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
138.37 km 
ASICS superblast 累積 :
1182.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 08'00" | 00:16'10" |
| 3 | 06'13" | 00:22'23" |
| 4 | 06'17" | 00:28'40" |
| 5 | 06'50" | 00:35'30" |
| 6 | 07'58" | 00:43'28" |
| 7 | 07'21" | 00:50'49" |
| 8 | 06'42" | 00:57'31" |
| 9 | 06'17" | 01:03'48" |
| 10 | 06'55" | 01:10'43" |
| 10.0 | 07'10" | 01:10'48" |
留言 
展開計圈分析
