朱豐景 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

朱豐景高雄
ID 2514

68 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

8.5 km | 00:45:37 | 05:21/km

日期: 2016-04-10 07:13 - 地點: 中山大學來回 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 05'25" / 05'29" / 05'36" / 05'23" / 05'12" / 05'17" / 05'15" / 05'14" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'22" (+00'08")

991 / 991

2

05'29"

(10'49")

05'26" (+00'12")

1006 / 1998

3

05'41"

(16'30")

05'39" (+00'25")

1005 / 3003

4

05'19"

(21'49")

05'20" (+00'06")

996 / 3999

5

05'16"

(27'05")

05'14"

1005 / 5004

展開計圈分析

高雄

朱豐景

·

2＊k手機gps吃了1＊k,真的要換手錶嗎。

4月累積里程 : 37.19 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

Fan, t a i c 和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

李百信豐景兄敖早~假日運動愉快哦~

2016-04-10 10:54 ·

1 個人推

林佳憲可以跟飛哥一起去敗了....哈哈...
本來今天也想去跑猴山的...不過我怕下坡膝蓋受不了..那就糗了

2016-04-10 12:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'29"	00:10'54"
3	05'36"	00:16'30"
4	05'23"	00:21'53"
5	05'12"	00:27'05"
6	05'17"	00:32'22"
7	05'15"	00:37'37"
8	05'14"	00:42'51"
8.5	05'21"	00:45'37"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km