Peter Chen 2013/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Chen 高雄
ID 46800

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9.9 km | 00:58:06 | 05:53/km

日期: 2013-08-27 19:51 - 地點: 駁二 - 天氣: 晴 - 卡路里: 512 Cal

Pace: 06'56" / 04'52" / 05'16" / 04'48" / 13'18" / 04'40" / 04'56" / 04'40" / 04'44" / 04'36" /

明明是要Steady state run....卻跑成Tempo run...對於慢跑速度的控制還是太差了...冏

8月累積里程 : 9.85 km

GPX 上傳 | 11 years ago

bugsu, liu hsuan 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	04'52"	00:11'48"
3	05'16"	00:17'04"
4	04'48"	00:21'52"
5	13'18"	00:35'10"
6	04'40"	00:39'50"
7	04'56"	00:44'46"
8	04'40"	00:49'26"
9	04'44"	00:54'10"
9.9	04'36"	00:58'06"

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