12.0 km | 00:54:01 | 04:29/km日期: 2016-04-05 05:48 - 地點: 牛稠溪 - 天氣: 涼 - 平均心率: 21 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 04'38" / 04'31" / 04'27" / 04'25" / 04'30" / 04'35" / 04'21" / 04'27" / 04'24" / 04'29" / 04'20" / 04'26" / 15'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'29" (+00'09") | 1006 / 2006 |
| 3 | | 04'28" (+00'08") | 1002 / 3008 |
| 4 | | 04'23" (+00'03") | 1013 / 4021 |
| 5 | | 04'31" (+00'11") | 1001 / 5023 |
| 6 | | 04'32" (+00'12") | 1016 / 6039 |
| 7 | | 04'22" (+00'02") | 1015 / 7055 |
| 8 | | 04'27" (+00'07") | 1006 / 8061 |
| 9 | | 04'24" (+00'04") | 1002 / 9064 |
| 10 | | 04'27" (+00'07") | 1008 / 10072 |
| 11 | | 04'20" | 998 / 11070 |
| 12 | | 04'24" (+00'04") | 1002 / 12073 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 84.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'31" | 00:09'09" |
| 3 | 04'27" | 00:13'36" |
| 4 | 04'25" | 00:18'01" |
| 5 | 04'30" | 00:22'31" |
| 6 | 04'35" | 00:27'06" |
| 7 | 04'21" | 00:31'27" |
| 8 | 04'27" | 00:35'54" |
| 9 | 04'24" | 00:40'18" |
| 10 | 04'29" | 00:44'47" |
| 11 | 04'20" | 00:49'07" |
| 12 | 04'26" | 00:53'33" |
| 12.0 | 15'33" | 00:54'01" |
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