5.2 km | 00:20:58 | 04:01/km日期: 2023-09-18 19:52 - 平均心率: 171 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 04'02" / 03'59" / 04'03" / 04'03" / 04'05" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" (+00'04") | 405 / 405 |
| 2 | | 04'02" (+00'08") | 412 / 818 |
| 3 | | 04'01" (+00'07") | 422 / 1241 |
| 4 | | 04'03" (+00'09") | 415 / 1656 |
| 5 | | 03'54" | 419 / 2076 |
| 6 | | 04'00" (+00'06") | 419 / 2495 |
| 7 | | 04'02" (+00'08") | 410 / 2906 |
| 8 | | 03'59" (+00'05") | 412 / 3318 |
| 9 | | 04'01" (+00'07") | 418 / 3736 |
| 10 | | 04'10" (+00'16") | 412 / 4148 |
| 11 | | 04'03" (+00'09") | 426 / 4575 |
| 12 | | 04'04" (+00'10") | 405 / 4980 |
| 13 | | 03'51" | 231 / 5211 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 137.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 03'59" | 00:08'01" |
| 3 | 04'03" | 00:12'04" |
| 4 | 04'03" | 00:16'07" |
| 5 | 04'05" | 00:20'12" |
| 5.2 | 03'42" | 00:20'59" |
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