健疊八家酒 2023/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

健疊八家酒台南
ID 750110

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健疊八家酒

0.3 km | 00:03:15 | 09:22/km

日期: 2023-09-18 18:52 - 平均心率: 121 - 卡路里: 20 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 61%

Pace: 09'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 134.00 km

Mizuno Wave Rider 26 SSW 累積 : 2018.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	09'11"	00:03'12"

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