10.0 km | 00:48:18 | 04:49/km日期: 2023-09-19 04:38 - 總爬升: 119 m - 天氣: 晴天 - 平均心率: 146 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 05'52" / 05'17" / 05'07" / 04'50" / 04'45" / 04'31" / 04'30" / 04'30" / 04'28" / 04'27" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'44" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'30" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'29" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'29" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'28" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'26" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'49" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
263.51 km 
adidas Boston 12 累積 :
3298.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'17" | 00:11'09" |
| 3 | 05'07" | 00:16'16" |
| 4 | 04'50" | 00:21'06" |
| 5 | 04'45" | 00:25'51" |
| 6 | 04'31" | 00:30'22" |
| 7 | 04'30" | 00:34'52" |
| 8 | 04'30" | 00:39'22" |
| 9 | 04'28" | 00:43'50" |
| 10 | 04'27" | 00:48'17" |
| 10.0 | 03'09" | 00:48'19" |
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