11.5 km | 01:40:55 | 08:47/km日期: 2023-09-19 05:02 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 07'57" / 07'10" / 06'57" / 10'14" / 11'46" / 09'37" / 08'00" / 06'49" / 06'55" / 13'03" / 08'36" / 07'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'12" (+03'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'46" (+04'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'36" (+02'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'59" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'49" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'55" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'02" (+06'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'35" (+01'46") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'47" (+00'58") | 475 / 11475 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 157.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 07'10" | 00:15'07" |
| 3 | 06'57" | 00:22'04" |
| 4 | 10'14" | 00:32'18" |
| 5 | 11'46" | 00:44'04" |
| 6 | 09'37" | 00:53'41" |
| 7 | 08'00" | 01:01'41" |
| 8 | 06'49" | 01:08'30" |
| 9 | 06'55" | 01:15'25" |
| 10 | 13'03" | 01:28'28" |
| 11 | 08'36" | 01:37'04" |
| 11.5 | 07'47" | 01:40'46" |
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