11.2 km | 01:21:10 | 07:13/km日期: 2023-09-18 06:48 - 地點: 竹圍-關渡 - 平均心率: 134 - 卡路里: 787 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 07'00" / 06'37" / 06'30" / 07'25" / 07'39" / 06'48" / 08'19" / 06'38" / 07'50" / 06'50" / 22'32" / 10'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'35" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'37" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'49" (+01'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'50" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'58" (+01'29") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 10'20" (+03'51") | 225 / 11225 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
298.64 km 
Adidas Boston 10 累積 :
1962.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'37" | 00:13'37" |
| 3 | 06'30" | 00:20'07" |
| 4 | 07'25" | 00:27'32" |
| 5 | 07'39" | 00:35'11" |
| 6 | 06'48" | 00:41'59" |
| 7 | 08'19" | 00:50'18" |
| 8 | 06'38" | 00:56'56" |
| 9 | 07'50" | 01:04'46" |
| 10 | 06'50" | 01:11'36" |
| 11 | 22'32" | 01:34'08" |
| 11.2 | 10'24" | 01:36'29" |
留言 
展開計圈分析
