4.5 km | 00:51:52 | 11:38/km日期: 2023-09-13 17:31 - 平均心率: 109 - 卡路里: 268 Cal - 總步數: 6064 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 55%
Pace: 12'08" / 11'16" / 11'05" / 11'10" / 13'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'07" (+01'00") | 1001 / 1001 | 113 / 72 |
2 | | 11'16" (+00'09") | 1000 / 2001 | 117 / 75 |
3 | | 11'07" | 1000 / 3002 | 118 / 76 |
4 | | 11'07" | 1000 / 4003 | 122 / 73 |
5 | | 13'37" (+02'30") | 455 / 4458 | 110 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
442.92 km ASICS cumulus 24 累積 :
1133.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'08" | 00:12'08" |
2 | 11'16" | 00:23'24" |
3 | 11'05" | 00:34'29" |
4 | 11'10" | 00:45'39" |
4.5 | 13'34" | 00:51'52" |