11.1 km | 01:28:28 | 07:58/km日期: 2023-08-30 03:58 - 平均心率: 143 - 卡路里: 579 Cal - 總步數: 11800 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 06'32" / 06'26" / 06'27" / 06'08" / 06'11" / 06'09" / 06'21" / 06'49" / 11'51" / 11'49" / 12'09" / 17'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'31" (+00'21") | 1001 / 1001 | 170 / 89 |
| 2 | | 06'26" (+00'16") | 1001 / 2003 | 171 / 90 |
| 3 | | 06'25" (+00'15") | 1001 / 3004 | 170 / 91 |
| 4 | | 06'15" (+00'05") | 1001 / 4005 | 170 / 93 |
| 5 | | 06'12" (+00'02") | 1000 / 5005 | 171 / 94 |
| 6 | | 06'10" | 1002 / 6008 | 170 / 94 |
| 7 | | 06'24" (+00'14") | 1000 / 7008 | 169 / 92 |
| 8 | | 07'04" (+00'54") | 1000 / 8008 | 153 / 91 |
| 9 | | 11'59" (+05'49") | 1000 / 9009 | 80 / 104 |
| 10 | | 11'46" (+05'36") | 1000 / 10009 | 88 / 95 |
| 11 | | 12'05" (+05'55") | 1000 / 11010 | 85 / 96 |
| 12 | | 12'14" (+06'04") | 83 / 11093 | 84 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
437.90 km 
ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 :
2681.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'26" | 00:12'58" |
| 3 | 06'27" | 00:19'25" |
| 4 | 06'08" | 00:25'33" |
| 5 | 06'11" | 00:31'44" |
| 6 | 06'09" | 00:37'53" |
| 7 | 06'21" | 00:44'14" |
| 8 | 06'49" | 00:51'03" |
| 9 | 11'51" | 01:02'54" |
| 10 | 11'49" | 01:14'43" |
| 11 | 12'09" | 01:26'52" |
| 11.1 | 17'03" | 01:28'28" |
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