綠繡眼 2016/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

綠繡眼台南
ID 57892

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12.1 km | 01:09:15 | 05:43/km

日期: 2016-04-06 16:46 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 55%

Pace: 05'11" / 05'09" / 05'25" / 05'15" / 06'38" / 05'25" / 06'22" / 05'45" / 05'48" / 05'49" / 05'51" / 05'54" / 06'51" /

基本訓練

4月累積里程 : 178.78 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

黃國耕, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'09"	00:10'20"
3	05'25"	00:15'45"
4	05'15"	00:21'00"
5	06'38"	00:27'38"
6	05'25"	00:33'03"
7	06'22"	00:39'25"
8	05'45"	00:45'10"
9	05'48"	00:50'58"
10	05'49"	00:56'47"
11	05'51"	01:02'38"
12	05'54"	01:08'32"
12.1	06'59"	01:09'09"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km