青岐．黝黑｜ 2016/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
ID 192545

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青岐．黝黑｜

10.1 km | 01:02:35 | 06:11/km

日期: 2016-04-04 16:55 - 地點: 承天禪寺... - 天氣: 晴天 - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 06'06" / 05'40" / 06'23" / 06'56" / 07'14" / 17'03" / 05'42" / 05'48" / 06'02" / 10'14" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'30")

1000 / 1000

2

05'36"

(11'42")

05'36"

1000 / 2000

3

06'01"

(17'44")

06'01" (+00'25")

1000 / 3000

4

06'56"

(24'41")

06'56" (+01'20")

1000 / 4000

5

07'13"

(31'54")

07'13" (+01'37")

1000 / 5000

展開計圈分析

金門

青岐．黝黑｜

·

4月累積里程 : 173.99 km

TCX 上傳 | 8 years ago

辛順堅, 張慶忠和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'40"	00:11'46"
3	06'23"	00:18'09"
4	06'56"	00:25'05"
5	07'14"	00:32'19"
6	17'03"	00:49'22"
7	05'42"	00:55'04"
8	05'48"	01:00'52"
9	06'02"	01:06'54"
10	10'14"	01:17'08"
10.1	05'29"	01:17'46"

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朋友動態

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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