7.3 km | 00:47:21 | 06:31/km日期: 2023-09-19 23:08 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 07'06" / 08'00" / 07'29" / 07'54" / 05'37" / 05'40" / 05'37" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'59" (+02'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+01'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'05") | 263 / 7263 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
179.75 km 
mizuno Rider 18 綠 累積 :
8099.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 08'00" | 00:15'06" |
| 3 | 07'29" | 00:22'35" |
| 4 | 07'54" | 00:30'29" |
| 5 | 05'37" | 00:36'06" |
| 6 | 05'40" | 00:41'46" |
| 7 | 05'37" | 00:47'23" |
| 7.3 | 05'41" | 00:48'53" |
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