Hundred 2016/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Hundred 台北市
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0.1 km | 00:01:01 | 07:15/km

日期: 2016-04-06 18:24 - 地點: 大佳 - 天氣: 涼 - 平均心率: 91 - 卡路里: 10 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 07'15" /

靠，背拉傷了，跑一步痛一下。
才1分鐘就決定去看醫生...

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 197.27 km

Adidas Boston Boost 5 累積 : 933.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 和威諾說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	07'11"	00:01'01"

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