Arron young 2016/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Arron young 高雄
ID 198619

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4.5 km | 00:29:34 | 06:33/km

日期: 2016-04-06 11:58 - 天氣: 熱鍋上的螞蟻 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 06'12" / 06'25" / 06'20" / 07'01" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'07"

996 / 996

2

06'31"

(12'37")

06'28" (+00'21")

1005 / 2002

3

06'20"

(18'57")

06'17" (+00'10")

1005 / 3007

4

06'55"

(25'52")

06'59" (+00'52")

989 / 3996

5

03'42"

(29'34")

07'12" (+01'05")

513 / 4510

高雄

Arron young

·

巡跑校園---Day 2
現在學校的入園規定比以前嚴格
警察杯杯和小姐也增加巡邏次數
真的辛苦你妳們了~
其他警察大人巡不到的地方
就交給我們吧！

今天學校舉辦創意園遊會
跑步完順便接小孩~

4月累積里程 : 54.32 km

adidas boston boost 累積 : 765.9 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

昭成, 潘俊瑋和其他 10 人說推

·

王偉明下午安喔φ(･ω･*)☆

2016-04-06 13:20 ·

1 個人推

Arron young 偉明兄:午安

2016-04-06 13:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'25"	00:12'37"
3	06'20"	00:18'57"
4	07'01"	00:25'58"
4.5	07'03"	00:29'34"

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