10.3 km | 01:01:09 | 05:54/km日期: 2023-09-21 18:40 - 平均心率: 150 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'50" / 05'57" / 05'57" / 05'57" / 06'13" / 05'51" / 05'53" / 05'54" / 05'56" / 05'59" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'53" (+00'04") | 346 / 10346 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
| 最大心率為215 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 218.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'57" | 00:11'47" |
| 3 | 05'57" | 00:17'44" |
| 4 | 05'57" | 00:23'41" |
| 5 | 06'13" | 00:29'54" |
| 6 | 05'51" | 00:35'45" |
| 7 | 05'53" | 00:41'38" |
| 8 | 05'54" | 00:47'32" |
| 9 | 05'56" | 00:53'28" |
| 10 | 05'59" | 00:59'27" |
| 10.3 | 05'52" | 01:01'29" |
留言 
展開計圈分析
