7.8 km | 00:48:27 | 06:14/km日期: 2023-09-20 13:14 - 平均心率: 149 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 05'50" / 06'04" / 06'10" / 06'26" / 05'32" / 05'36" / 06'29" / 08'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+02'19") | 436 / 2436 |
| 4 | | 05'32" (+00'57") | 540 / 2977 |
| 5 | | 10'08" (+05'33") | 147 / 3125 |
| 6 | | 04'42" (+00'07") | 636 / 3761 |
| 7 | | 12'10" (+07'35") | 123 / 3884 |
| 8 | | 04'35" | 652 / 4537 |
| 9 | | 12'34" (+07'59") | 119 / 4656 |
| 10 | | 04'49" (+00'14") | 622 / 5278 |
| 11 | | 11'05" (+06'30") | 135 / 5413 |
| 12 | | 04'42" (+00'07") | 637 / 6051 |
| 13 | | 13'30" (+08'55") | 111 / 6162 |
| 14 | | 06'09" (+01'34") | 1000 / 7162 |
| 15 | | 08'00" (+03'25") | 598 / 7760 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
201.32 km 
Haka one one VANQUISH 3 累積 :
6278.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 06'04" | 00:11'54" |
| 3 | 06'10" | 00:18'04" |
| 4 | 06'26" | 00:24'30" |
| 5 | 05'32" | 00:30'02" |
| 6 | 05'36" | 00:35'38" |
| 7 | 06'29" | 00:42'07" |
| 7.8 | 08'13" | 00:48'22" |
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