5.1 km | 00:32:23 | 06:21/km日期: 2023-09-21 19:57 - 平均心率: 137 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 06'26" / 06'38" / 06'29" / 06'20" / 05'58" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" | 98 / 5098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
139.52 km 母子鱷魚 3代-淺黃 累積 :
1124.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'38" | 00:13'04" |
3 | 06'29" | 00:19'33" |
4 | 06'20" | 00:25'53" |
5 | 05'58" | 00:31'51" |
5.1 | 05'34" | 00:32'24" |