柯明綺 2023/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

柯明綺台中
ID 291860

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4.8 km | 01:55:34 | 24:13/km

日期: 2023-09-22 19:38 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 15'30" / 09'10" / 09'21" / 25'42" / 69'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'22"

(15'22")

15'25" (+06'15")

996 / 996

2

09'18"

(24'40")

09'10"

1014 / 2010

3

09'21"

(34'01")

09'22" (+00'12")

997 / 3007

4

25'42"

(59'43")

25'32" (+16'22")

1006 / 4013

5

53'24"

(01:53'07")

01:09'51" (+00'41")

764 / 4778

9月累積里程 : 22.27 km

美津濃26 26 累積 : 198.4 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'30"	00:15'30"
2	09'10"	00:24'40"
3	09'21"	00:34'01"
4	25'42"	00:59'43"
4.8	68'36"	01:53'07"

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