老飛 2016/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

老飛高雄
ID 161598

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2.2 km | 00:08:41 | 14.9 km/h

日期: 2016-04-05 17:54 - 地點: 港高到家 - 天氣: 傍晚舒適 - 卡路里: 52 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'23"

(04'23")

13.74 (-3.91)

1002 / 1002

2

03'26"

(07'49")

17.65

1008 / 2011

3

01'02"

(08'51")

9.21 (-8.44)

158 / 2169

粗完冰，LDS完，也探完班，回家。

4月累積里程 : 23.88 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

邵文川, 海豚在轉彎和其他 43 人說推

·

觀看另 8 則留言

李成國明飛兄午安，運動愉快！

2016-04-06 16:44 ·

2 個人推

老飛成國兄晚上好跑步愉快。

2016-04-06 20:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.7	2.6 %
2	17.5	-0.4 %
2.2	11.0	-9.0 %

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