오빠 2023/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

오빠 台中
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1.2 km | 00:22:19 | 18:49/km

日期: 2023-09-23 17:01 - 平均心率: 91 - 踏頻: 53 - 卡路里: 78 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'48"

(18'48")

3.19

1000 / 1000

2

03'31"

(22'19")

3.17 (-0.02)

185 / 1185

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

盧義順, 黃肇璟和其他 24 人說推

·

觀看另 8 則留言

Nini Chen 午安~假日愉快😊

2023-09-24 14:32 ·

1 個人推

黃肇璟天天開心

2023-09-28 15:29 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'46"	00:18'46"
1.2	19'01"	00:22'18"

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