小城 2016/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

小城高雄
ID 25574

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5.2 km | 00:44:52 | 08:40/km

日期: 2016-04-02 06:13 - 總爬升: 172 m - 地點: 半屏山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 08'20" / 09'20" / 10'53" / 07'43" / 07'16" / 07'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'23"

(08'23")

08'18" (+00'56")

1008 / 1008

2

09'32"

(17'55")

09'24" (+02'02")

1014 / 2022

3

11'03"

(28'58")

10'56" (+03'34")

1009 / 3031

4

07'32"

(36'30")

07'28" (+00'06")

1007 / 4039

5

07'27"

(43'57")

07'22"

1009 / 5049

6

00'55"

(44'52")

07'31" (+00'09")

121 / 5171

越野跑

4月累積里程 : 177.43 km

adidas 越野鞋 AX 1 GTX 累積 : 936.3 km

XT 上傳 | 8 years ago

sunway, 李百信和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	09'20"	00:17'40"
3	10'53"	00:28'33"
4	07'43"	00:36'16"
5	07'16"	00:43'32"
5.2	07'46"	00:44'52"

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