8.5 km | 01:06:10 | 07:46/km日期: 2023-09-28 19:34 - 平均心率: 157 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 07'16" / 07'18" / 09'50" / 06'59" / 09'37" / 06'38" / 08'53" / 06'32" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+01'26") | 128 / 2128 |
4 | | 01:08'33" (+02'36") | 41 / 2169 |
5 | | 07'16" (+01'19") | 1000 / 3169 |
6 | | 07'01" (+01'04") | 1000 / 4169 |
7 | | 07'13" (+01'16") | 96 / 4265 |
8 | | 01:00'15" (+54'18") | 49 / 4315 |
9 | | 06'47" (+00'50") | 1000 / 5315 |
10 | | 06'32" (+00'35") | 1000 / 6315 |
11 | | 05'57" | 110 / 6426 |
12 | | 48'37" (+42'40") | 61 / 6488 |
13 | | 06'22" (+00'25") | 1000 / 7488 |
14 | | 06'22" (+00'25") | 1000 / 8488 |
15 | | 04'42" | 21 / 8509 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
55.08 km NIKE 小飛馬38-27.5cm 累積 :
715.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'18" | 00:14'34" |
3 | 09'50" | 00:24'24" |
4 | 06'59" | 00:31'23" |
5 | 09'37" | 00:41'00" |
6 | 06'38" | 00:47'38" |
7 | 08'53" | 00:56'31" |
8 | 06'32" | 01:03'03" |
8.5 | 06'09" | 01:06'11" |