3.3 km | 00:22:07 | 06:36/km日期: 2023-09-21 19:43 - 平均心率: 148 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 05'20" / 07'28" / 06'14" / 08'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" | 407 / 407 |
2 | | 40'59" (+36'19") | 12 / 419 |
3 | | 05'01" (+00'21") | 614 / 1033 |
4 | | 01:01'20" (+56'40") | 16 / 1049 |
5 | | 05'13" (+00'33") | 820 / 1870 |
6 | | 01:14'07" (+09'27") | 19 / 1889 |
7 | | 06'03" (+01'23") | 1000 / 2889 |
8 | | 06'49" (+02'09") | 443 / 3333 |
9 | | 52'38" (+47'58") | 15 / 3348 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
55.08 km NIKE 小飛馬38-27.5cm 累積 :
715.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 07'28" | 00:12'48" |
3 | 06'14" | 00:19'02" |
3.3 | 08'56" | 00:22'09" |