7.8 km | 00:48:28 | 06:11/km日期: 2023-09-25 22:02 - 平均心率: 153 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 06'38" / 05'38" / 05'27" / 05'48" / 07'35" / 05'42" / 06'25" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'49") | 564 / 1564 |
| 3 | | 05'09" | 1000 / 2564 |
| 4 | | 05'46" (+00'37") | 1000 / 3564 |
| 5 | | 06'14" (+01'05") | 811 / 4375 |
| 6 | | 08'07" (+02'58") | 615 / 4991 |
| 7 | | 05'43" (+00'34") | 1000 / 5991 |
| 8 | | 06'25" (+01'16") | 1000 / 6991 |
| 9 | | 05'42" (+00'33") | 673 / 7664 |
| 10 | | 09'02" (+03'53") | 162 / 7827 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 92.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 05'38" | 00:12'16" |
| 3 | 05'27" | 00:17'43" |
| 4 | 05'48" | 00:23'31" |
| 5 | 07'35" | 00:31'06" |
| 6 | 05'42" | 00:36'48" |
| 7 | 06'25" | 00:43'13" |
| 7.8 | 06'20" | 00:48'28" |
Tommy Hsieh 說推
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