Redface Wang 2016/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Redface Wang 新北市
ID 257140

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4.0 km | 00:22:55 | 05:42/km

日期: 2016-04-07 06:36 - 地點: 運動公園 - 天氣: 萬里無雲 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 05'36" / 05'44" / 05'36" / 05'53" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'33"

992 / 992

2

05'44"

(11'15")

05'42" (+00'09")

1005 / 1997

3

05'41"

(16'56")

05'39" (+00'06")

1003 / 3000

4

05'53"

(22'49")

05'51" (+00'18")

1002 / 4003

5

00'06"

(22'55")

06'28" (+00'55")

15 / 4019

..

4月累積里程 : 126.46 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 8 years ago

張文忠, J 和其他 17 人說推

·

觀看另 4 則留言

老闆娘適度運動就好，別讓身體有疲倦感否則免疫力會下降的。祝你週末假期愉快。

2016-04-09 15:13 ·

Redface Wang 謝謝雁姐的提醒！感恩！

2016-04-09 18:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'44"	00:11'20"
3	05'36"	00:16'56"
4	05'53"	00:22'49"
4.0	05'11"	00:22'55"

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