7.0 km | 00:35:48 | 05:06/km日期: 2023-09-22 19:07 - 平均心率: 153 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 05'22" / 05'05" / 05'00" / 04'58" / 05'20" / 05'05" / 04'57" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'42") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'13" (+00'26") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'04" (+00'17") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'06" (+00'19") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'57" (+00'10") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'02" (+00'15") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'54" (+00'07") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'01" (+00'14") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'17" (+00'30") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'21" (+00'34") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'03" (+00'16") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'07" (+00'20") | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'05" (+00'18") | 500 / 6500 |
| 14 | | 04'47" | 500 / 7000 |
| 15 | | 03'20" | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 108.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'05" | 00:10'27" |
| 3 | 05'00" | 00:15'27" |
| 4 | 04'58" | 00:20'25" |
| 5 | 05'20" | 00:25'45" |
| 6 | 05'05" | 00:30'50" |
| 7 | 04'57" | 00:35'47" |
| 7.0 | 02'52" | 00:35'49" |
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