11.0 km | 01:32:29 | 08:24/km日期: 2023-09-24 07:15 - 地點: 外木山濱海步道E90 - 天氣: 爆熱 - 平均心率: 140 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 07'01" / 06'03" / 08'25" / 06'10" / 06'17" / 06'35" / 10'27" / 06'30" / 09'49" / 07'10" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'25" (+02'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'27" (+04'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'48" (+03'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'09" (+01'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 18'05" (+12'03") | 996 / 10996 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
142.26 km 
Nike zooo fiy黑25 累積 :
191.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'03" | 00:13'04" |
| 3 | 08'25" | 00:21'29" |
| 4 | 06'10" | 00:27'39" |
| 5 | 06'17" | 00:33'56" |
| 6 | 06'35" | 00:40'31" |
| 7 | 10'27" | 00:50'58" |
| 8 | 06'30" | 00:57'28" |
| 9 | 09'49" | 01:07'17" |
| 10 | 07'10" | 01:14'27" |
| 11.0 | 18'51" | 01:33'15" |
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