10.5 km | 01:01:09 | 05:50/km日期: 2016-04-07 17:32 - 平均心率: 144 - 卡路里: 809 Cal - 總步數: 11278 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 05'52" / 05'50" / 05'56" / 05'50" / 06'21" / 05'46" / 05'57" / 05'42" / 05'31" / 05'55" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'53" (+00'22") | 1010 / 1010 | 180 / 93 |
| 2 | | 05'49" (+00'18") | 1004 / 2014 | 183 / 93 |
| 3 | | 05'52" (+00'21") | 1008 / 3023 | 184 / 92 |
| 4 | | 05'47" (+00'16") | 1009 / 4032 | 186 / 92 |
| 5 | | 06'16" (+00'45") | 1000 / 5033 | 175 / 90 |
| 6 | | 05'47" (+00'16") | 1009 / 6042 | 188 / 91 |
| 7 | | 05'53" (+00'22") | 1003 / 7046 | 182 / 93 |
| 8 | | 05'40" (+00'09") | 1002 / 8049 | 188 / 93 |
| 9 | | 05'31" | 1000 / 9049 | 189 / 95 |
| 10 | | 05'51" (+00'20") | 1002 / 10051 | 183 / 93 |
| 11 | | 05'13" | 462 / 10514 | 190 / 100 |
突然間夏天來了。不想洗鞋子，只好穿Y拖練跑，3K後吱吱叫，順勢下田邊溝渠沖涼。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
220.74 km 
日本母子鱷魚 Y拖 累積 :
12426.6 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'50" | 00:11'42" |
| 3 | 05'56" | 00:17'38" |
| 4 | 05'50" | 00:23'28" |
| 5 | 06'21" | 00:29'49" |
| 6 | 05'46" | 00:35'35" |
| 7 | 05'57" | 00:41'32" |
| 8 | 05'42" | 00:47'14" |
| 9 | 05'31" | 00:52'45" |
| 10 | 05'55" | 00:58'40" |
| 10.5 | 05'21" | 01:01'09" |
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