3.0 km | 00:19:54 | 06:34/km日期: 2023-09-24 20:51 - 平均心率: 135 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'45" / 06'45" / 06'12" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+00'56") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'36" (+00'38") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'45" (+00'47") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'44" (+00'46") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'25" (+00'27") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'58" | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'21" (+00'23") | 31 / 3031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 108.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'45" | 00:13'30" |
| 3 | 06'12" | 00:19'42" |
| 3.0 | 06'20" | 00:19'54" |
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