10.9 km | 01:03:54 | 05:50/km日期: 2023-09-29 17:19 - 總爬升: 431 m - 地點: 五福圳自行車道 - 天氣: 熱 - 平均心率: 168 - 卡路里: 629 Cal - 總步數: 10900 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 05'52" / 06'12" / 06'09" / 06'15" / 05'33" / 05'10" / 05'18" / 05'57" / 06'04" / 05'40" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'51" (+00'41") | 1001 / 1001 | 173 / 98 |
| 2 | | 06'11" (+01'01") | 1000 / 2001 | 173 / 92 |
| 3 | | 06'08" (+00'58") | 1000 / 3002 | 173 / 93 |
| 4 | | 06'14" (+01'04") | 1000 / 4003 | 173 / 92 |
| 5 | | 05'33" (+00'23") | 1002 / 5005 | 175 / 102 |
| 6 | | 05'10" | 1001 / 6006 | 178 / 108 |
| 7 | | 05'18" (+00'08") | 1000 / 7007 | 178 / 105 |
| 8 | | 05'56" (+00'46") | 1000 / 8008 | 175 / 95 |
| 9 | | 06'05" (+00'55") | 1002 / 9010 | 174 / 94 |
| 10 | | 05'41" (+00'31") | 1001 / 10011 | 174 / 100 |
| 11 | | 06'06" (+00'56") | 918 / 10930 | 124 / 131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
109.66 km 
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 06'12" | 00:12'04" |
| 3 | 06'09" | 00:18'13" |
| 4 | 06'15" | 00:24'28" |
| 5 | 05'33" | 00:30'01" |
| 6 | 05'10" | 00:35'11" |
| 7 | 05'18" | 00:40'29" |
| 8 | 05'57" | 00:46'26" |
| 9 | 06'04" | 00:52'30" |
| 10 | 05'40" | 00:58'10" |
| 10.9 | 06'09" | 01:03'54" |
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