5.5 km | 00:45:19 | 08:12/km日期: 2023-09-26 17:07 - 平均心率: 138 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'15" / 07'51" / 08'37" / 08'33" / 08'26" / 09'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'50" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'36" (+01'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'32" (+01'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'25" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" | 208 / 5208 |
| 7 | | 10'42" (+03'39") | 310 / 5518 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 144.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'51" | 00:15'06" |
| 3 | 08'37" | 00:23'43" |
| 4 | 08'33" | 00:32'16" |
| 5 | 08'26" | 00:40'42" |
| 5.5 | 09'13" | 00:45'29" |
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