江獎 2016/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
ID 4398

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10.3 km | 01:02:36 | 06:05/km

日期: 2016-04-09 06:36 - 地點: 兵工廠兩圈半 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 06'25" / 05'50" / 05'54" / 06'33" / 05'36" / 05'57" / 05'57" / 06'29" / 06'01" / 06'05" / 07'24" /

基本訓練
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週末早晨輕鬆跑

4月累積里程 : 106.88 km

Under Amour UA Micro G Toxic 6 累積 : 670.3 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

無我, 興祥和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'50"	00:12'15"
3	05'54"	00:18'09"
4	06'33"	00:24'42"
5	05'36"	00:30'18"
6	05'57"	00:36'15"
7	05'57"	00:42'12"
8	06'29"	00:48'41"
9	06'01"	00:54'42"
10	06'05"	01:00'47"
10.3	07'19"	01:02'47"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km