2013/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 19199

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67.2 km | 02:45:17 | 24.4 km/h

2013年環東北角追風系列挑戰賽

官方成績
日期	2013-08-03
成績	02:45:17
總名次	- / -
分組名次	14 / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:09'28")

00:09'28" (+00'25")

00:18'31"

10 km

(00:18'31")

00:09'03"

15 km

(00:27'48")

00:09'17" (+00'14")

00:19'47" (+01'16")

20 km

(00:38'18")

00:10'30" (+01'27")

25 km

(00:49'47")

00:11'29" (+02'26")

00:21'58" (+03'27")

30 km

(01:00'16")

00:10'29" (+01'26")

35 km

(01:11'09")

00:10'53" (+01'50")

00:21'38" (+03'07")

40 km

(01:21'54")

00:10'45" (+01'42")

45 km

(01:36'39")

00:14'45" (+05'42")

00:30'22" (+11'51")

50 km

(01:52'16")

00:15'37" (+06'34")

55 km

(02:24'21")

00:32'05" (+23'02")

00:41'40" (+23'09")

60 km

(02:33'56")

00:09'35" (+00'32")

65 km

(02:43'03")

00:09'07" (+00'04")

00:00'00"

Finish

(02:45:17)

日期: 2013-08-03 06:43 - 總爬升: 737 m - 地點: 新北市瑞芳國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1966 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

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完成證書獎牌

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台106縣道

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台2濱海公路(水湳洞路段)

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起,終點

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會場

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賽前宣言: 加油

8月累積里程 : 214.20 km

cannondale

Android 上傳 | 11 years ago

Show Chang, 威爾和其他 6 人說推

留言

Albert Lee 粉好呦~~~~

2013-08-03 09:46 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.8	2.8 %
2	38.3	-3.0 %
3	46.8	-4.5 %
4	33.3	-0.9 %
5	29.0	3.2 %
6	33.3	-1.1 %
7	36.0	-1.2 %
8	33.3	-1.0 %
9	31.3	-0.9 %
10	32.1	-0.9 %
11	37.5	1.8 %
12	32.4	2.8 %
13	31.3	-0.9 %
14	28.8	3.8 %
15	32.7	-1.2 %
16	26.3	1.9 %
17	18.7	5.3 %
18	48.0	-3.1 %
19	31.6	-2.4 %
20	32.4	-1.4 %
21	31.6	-1.1 %
22	29.5	-1.8 %
23	30.0	-0.6 %
24	31.3	3.0 %
25	16.5	-2.1 %
26	33.6	2.2 %
27	28.8	-1.2 %
28	24.7	3.8 %
29	26.9	-2.4 %
30	30.8	-1.8 %
31	29.8	1.7 %
32	25.7	2.4 %
33	29.8	-1.8 %
34	27.1	-1.9 %
35	26.1	2.5 %
36	29.0	2.2 %
37	32.7	-1.2 %
38	25.4	1.8 %
39	25.5	3.6 %
40	28.1	-0.4 %
41	29.8	1.7 %
42	22.5	1.9 %
43	24.8	2.2 %
44	18.3	5.3 %
45	13.7	4.9 %
46	5.9	7.4 %
47	720.0	5.8 %
48	40.0	-2.4 %
49	36.7	-3.9 %
50	26.9	-2.3 %
51	13.4	6.0 %
52	8.2	7.7 %
53	8.2	9.6 %
54	9.6	6.2 %
55	9.0	7.0 %
56	21.8	-4.1 %
57	34.3	-5.6 %
58	31.0	-7.0 %
59	34.3	-7.7 %
60	42.9	-5.9 %
61	36.4	-6.5 %
62	43.9	-4.0 %
63	35.3	-3.8 %
64	27.5	-2.0 %
65	27.1	3.2 %
65.9	19.5	2.6 %