3.7 km | 00:31:47 | 08:34/km日期: 2023-09-27 16:10 - 平均心率: 159 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 09'30" / 09'25" / 07'37" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'29" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'25" (+01'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" | 708 / 3708 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
38.88 km 
NIKE FLY 4 累積 :
716.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'30" | 00:09'30" |
| 2 | 09'25" | 00:18'55" |
| 3 | 07'37" | 00:26'32" |
| 3.7 | 07'26" | 00:31'48" |
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